心疼你，我們這種人遇到問題總是想著如何去改變自己來適應(yīng)別人，不會吵不會鬧，久而久之，我們的感受就不再有人去在乎，如果哪天你突然強硬起來了，旁人也不會覺得太過意不去，而是只會——莫名其妙，還要問一句：“你是有什么毛病吧！”我說這么多，不是要你去改變什么，做好自己，太懂事的人性格就是這樣的，雖說愛哭的孩子有糖吃，但我們不稀罕吃糖對不對。

針對你說的噪音，我是自己克服的。

我隔音也住了一個主播，直播到凌晨。

不直播的時候（我晚上10點半睡覺），然后她也照樣手機外擴音，大聲說話、嬉笑。

但我從來沒有跟她說過什么讓她盡量安靜一點的話。

時間一久，我還是該睡睡，到點了睡著了也就聽不到了。

我是怎么做到的，我也不知道，可能大腦自動屏蔽噪音吧。

舉一個簡單的例子，前天我去游戲城玩，看我朋友玩跳舞機，游戲城有多吵啊，但我坐那還是差點睡著（不要說我老了，哈哈哈哈，本人才30不到），為什么會睡著，我覺得噪音并不是100%影響入睡的原因。

真正影響你入睡的聲音是你大腦里的聲音。

你要睡覺，但你室友卻沒有關(guān)照你，照樣大聲說話、吵鬧，這種行為讓你覺得委屈、不爽，越想越不爽，越想越在乎這些聲音，越在乎這些聲音就莫名的越大，所以就成為了你的噪音。

我針對隔壁主播的噪音，就是不去想她，拋開大腦的所有想法，只想一件事，那就是睡覺，放空思維。

你也許認為我是一個不敏感的人，錯，我恰恰是一個非常敏感的人，情感敏感、聲音敏感（小聲音也能嚇到我）、行為敏感，可我就是做到了該睡睡。