根據(jù)大家的咨詢(xún)，我覺(jué)得有必要做一個(gè)噪音問(wèn)題集合，方便以后新人關(guān)注后，能夠第一時(shí)間找到參考內(nèi)容，也可以為還在噪音困苦中的人，指明方向。

問(wèn)題一：鄰里噪音有解決辦法嗎？目前沒(méi)有解決辦法，我們探討的都是改善措施，包括溝通、第三方協(xié)助、報(bào)警、家庭隔音改造、搬家等。

當(dāng)然還包括“以噪制噪”的一些手段。

但是這些辦法能否成功起到改善效果，都是因人而異的，我主張以和平方式處理噪音問(wèn)題，但也不反對(duì)任何人使用其他手段。

問(wèn)題二：溝通無(wú)效了怎么辦？第一次溝通無(wú)效后，我不建議馬上再去溝通。

一次溝通無(wú)效，就證明對(duì)方并不關(guān)心噪音問(wèn)題，而短期內(nèi)重復(fù)多次無(wú)效溝通，肯定會(huì)讓對(duì)方產(chǎn)生厭惡心理，大大增加了今后溝通的難度。

建議一次溝通無(wú)效后，擱置1-2個(gè)月，這段時(shí)間你可以臨時(shí)找個(gè)地方住一段時(shí)間，或者是戴耳塞，以及你能想到的一切遠(yuǎn)離噪音的辦法。

一段時(shí)間后，再去溝通，以關(guān)心鄰里關(guān)系的角度出發(fā)，為上一次溝通做背書(shū)，從同理心角度去化解對(duì)方在溝通上的隔閡。

（一般正常人不會(huì)惡意增加鄰里矛盾，凡事要往好的方向思考）問(wèn)題三：怎么讓樓上改善噪音？樓上噪音改善必須建立在對(duì)噪音的認(rèn)可上，而且要有良好的溝通前提，否則對(duì)方不可能主動(dòng)改善。

樓上愿意改善噪音，比如換靜音拖鞋，在桌椅腳上貼防滑墊，加強(qiáng)看管孩子，減少蹦跳，在兒童玩具區(qū)鋪設(shè)隔音墊等，這些措施不可能逼他們?nèi)プ?，而是要讓他們主?dòng)接受。

這需要對(duì)方有較高的素養(yǎng)，如果對(duì)方一開(kāi)始做不到，千萬(wàn)不要急于求成，往往適得其反。

多維系鄰里關(guān)系，保持良好的溝通，在今后的生活中，有助于讓對(duì)方接受和認(rèn)可這些措施。

問(wèn)題四：遇到樓上不講理該怎么辦？不講理的人，通常不愿意溝通，也拒絕任何人干涉他們的生活，在他們的世界里，房子是他的，他在家想干嘛都可以。

遇到這種人，如果自己沒(méi)有足夠強(qiáng)的溝通能力，還是先避而遠(yuǎn)之，極容易觸發(fā)對(duì)方對(duì)你的惡意報(bào)復(fù)。

與不講理的人講理，這是一件很困難的事，所以一方面要尋求物業(yè)、社區(qū)、民警的幫助，也需要與周邊鄰里互通信息，掌握對(duì)方更多的情報(bào)，這些情報(bào)也許能夠?yàn)榻窈筇幚碓胍魡?wèn)題起到幫助。

聯(lián)合其他鄰居一起反饋噪音問(wèn)題，對(duì)抗惡鄰會(huì)讓自己更有底氣。

問(wèn)題五：隔音吊頂效果如何？我家做的隔音吊頂，目前效果我能接受，之前已經(jīng)有蘇州本地的小伙伴來(lái)我家參觀并且體驗(yàn)，大家表示確實(shí)有效。

但是隔音吊頂對(duì)于噪音，不是一種立竿見(jiàn)影的效果，而是錦上添花。

建立在樓上并不是特別吵的前提下，那么做隔音吊頂肯定是有幫助的，如果你家樓上噪音頻繁且聲音振動(dòng)特別大，那么隔音吊頂?shù)男Ч粫?huì)理想。

想要阻隔天花板噪音，除了隔音吊頂，還要做隔音墻壁，這樣可以起到60-70%的隔音效果，但同時(shí)你可能要犧牲20公分的層高和20公分的墻體厚度，這并不是任何人都可以接受的。

問(wèn)題六：對(duì)噪音敏感怎么辦？受鄰里噪音影響的很多人都會(huì)出現(xiàn)對(duì)噪音的敏感反應(yīng)，這與我們的大腦結(jié)構(gòu)有關(guān)，天生對(duì)噪音的敏感，耐受力差，但這不是一種疾病，是很常見(jiàn)的大腦活動(dòng)，你不必緊張。

對(duì)噪音敏感后，我們的聽(tīng)覺(jué)會(huì)被強(qiáng)化，很細(xì)小的聲音都能聽(tīng)到，注意力都在聽(tīng)覺(jué)上，而忽略了其他感官。

所以我建議已經(jīng)有噪音敏感反應(yīng)的朋友，可以暫時(shí)離開(kāi)噪音環(huán)境一段時(shí)間，去做些自己感興趣的事情，讓自己充實(shí)起來(lái)，如果實(shí)在沒(méi)辦法住出去，可以用降噪耳塞，效果也是一樣的，目的是為了暫時(shí)切斷噪音源，并且用其他事來(lái)分散聽(tīng)覺(jué)注意力。

（脫敏方法可以在公眾號(hào)菜單脫敏技巧中學(xué)習(xí)）問(wèn)題七：被噪音影響心情導(dǎo)致抑郁怎么辦？噪音不會(huì)直接導(dǎo)致抑郁，而是自己的心情壓抑導(dǎo)致了抑郁，而且一般抑郁是要有專(zhuān)業(yè)的精神病機(jī)構(gòu)檢測(cè)，自己是無(wú)法評(píng)估的，所以我建議大家不要把所有心情低落都視為抑郁癥，心情差與抑郁是兩碼事。

被噪音困擾時(shí)間久了，難免心中有怨氣，怨氣積累多了，就會(huì)生恨，恨多了就會(huì)脾氣變差，會(huì)無(wú)緣無(wú)故對(duì)身邊人發(fā)脾氣。

所以我不建議大家在各位微信群里抱怨太多，偶爾吐槽一下發(fā)泄是可以的，但是總是抱怨會(huì)影響心情，不利于對(duì)噪音敏感的恢復(fù)。

問(wèn)題八：什么房子隔音效果好？現(xiàn)在的高層住宅效果都不好，主因就是樓板太薄，框架結(jié)構(gòu)導(dǎo)致結(jié)構(gòu)性傳聲，墻體輕質(zhì)化導(dǎo)致隔音差。

另外就是鄰里的素質(zhì)問(wèn)題，隔音效果差的房子，遇到生活習(xí)慣差的鄰居，那么噪音是必然的。

私人獨(dú)棟別墅隔音效果肯定好，或者你正考慮換房，買(mǎi)頂樓也許可以避免樓上噪音的困難，但是樓下的一些噪音也會(huì)通過(guò)墻體傳到樓上，所以頂樓僅限于排除了天花板噪音，隔壁和樓下的鄰里噪音還是會(huì)存在，但是通常來(lái)說(shuō)，隔壁和樓下的噪音危害會(huì)小一點(diǎn)。

問(wèn)題九：鄰里噪音能立法嗎？我始終堅(jiān)持呼吁鄰里噪音能夠立法，但是這個(gè)過(guò)程很漫長(zhǎng)，涉及到社會(huì)多方面的協(xié)調(diào)，我們不能等著立法了才去想辦法治理，在沒(méi)有法律標(biāo)準(zhǔn)之前，我們只能依靠自己智慧與實(shí)踐去處理自己的問(wèn)題，但是立法的呼吁不能斷，同時(shí)，我們需要理性看待噪音立法，不要把自己的遭遇怪罪于國(guó)家法律的不健全，這樣的抱怨是無(wú)效的，也是徒勞的。

問(wèn)題十：我們能做什么來(lái)推動(dòng)鄰里噪音治理？我希望有更多人可以加入到治理鄰里噪音的隊(duì)伍中，直到現(xiàn)在，其實(shí)我都是一個(gè)人在做這些工作，每天白天需要接受很多朋友的咨詢(xún)，晚上熬夜寫(xiě)稿看材料，其實(shí)在鄰里噪音中，我們有很多事可以做，但可能大家遇到噪音問(wèn)題后就失去了理性，憤怒占據(jù)了心理，讓自己跌入噪音中無(wú)法自拔。

我們?nèi)绻軌驁F(tuán)結(jié)起來(lái)，去呼吁社會(huì)關(guān)注鄰里噪音問(wèn)題，擴(kuò)大影響力，讓更多人知道在家應(yīng)該做一個(gè)安靜的公民，不打擾其他人生活，這是一種美德，學(xué)校應(yīng)該教育孩子居家習(xí)慣，物業(yè)應(yīng)該起到監(jiān)督作用，社區(qū)和民警也應(yīng)該加入到鄰里噪音治理的公益宣傳中，那么大家才會(huì)重視鄰里噪音問(wèn)題，今后噪音問(wèn)題就會(huì)慢慢得到改善。