補充：大概我理解的意思如圖：白噪音峰值高于常規(guī)噪音時，可有效降低常規(guī)噪音對大腦的影響。

但是如果像低音炮這種聲音穿透力特強，覆蓋不了的，白噪還是沒有用的。

…………………………………………………………………………我也長期夜晚被各種噪音受害者。

之前一直住城中村，你是知道的，各種魚龍混雜，各種作習時間，沒有辦法統(tǒng)一。

最受不了的幾種聲音：半夜吵架，放音響唱歌、喝酒吹牛逼等等……感覺生混在神經(jīng)病醫(yī)院一樣。

似過各種協(xié)商，各種防噪音耳機什么的，作用不大。

真的每天祈禱隔壁能住過來一個好鄰居。

后來，無意中發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象。

有一次夏天，我的一臺舊風扇壞了，轉(zhuǎn)動起來沒什么風，而且噪音大，但是那天晚上我居然開著風扇睡得很好。

我分析后發(fā)現(xiàn)，我們能適應有規(guī)律的噪音，也就是所說的白噪音，適應不了不規(guī)則的尖銳的或者不確定什么時間爆發(fā)的聲音，這個我在坐飛機的時候也深有體會，長時間機鳴，讓我聽到外界的聲音變得很小，當然飛機的噪音會大得多。

我那臺風扇發(fā)出的聲音，和外面噪音的分貝估計差不多，也不會聽著很刺耳。

但是會掩蓋住大多數(shù)外界的聲音。

就這樣，這臺自動的除噪機就這樣一直陪著我，解決多少個夜晚了。

大家也可以試一下，用一臺舊風扇，把機油弄干一點，讓他轉(zhuǎn)動起來沒那么順，能產(chǎn)生一定的音量，然后測試一下是否有用。

當然，這只是治標不治本的辦法，最終的辦法，就是努力掙錢，買一個環(huán)境很好的房子，遠離這種臟亂的環(huán)境和階層，才是最好的辦法。