冬季來臨

流感等呼吸道傳染病高發(fā)

給疫情防控工作帶來更大挑戰(zhàn)

如何做好個人防護

快來看看這篇冬季疫情防控指南吧

一、居家篇

1.做好體溫計、口罩及消毒用品等防疫物資的儲備。

2.主動做好家庭成員的健康監(jiān)測，建議早晚測量體溫。

3.家庭環(huán)境以清潔為主、預防性消毒為輔，及時清理室內垃圾。

4.保持室內通風換氣，室內溫度適宜時，盡量采取開窗通風方式。家庭成員不共用毛巾，衣被等經常清洗晾曬。

5.加強營養(yǎng)，科學飲食，適量運動，保障睡眠，保持良好心態(tài)，提高身體免疫力。

6.注意個人衛(wèi)生習慣，不隨地吐痰。打噴嚏、咳嗽時用紙巾或肘臂遮擋，使用過的紙巾放入有蓋的垃圾桶。

7.做好手衛(wèi)生。自室外返回、咳嗽手捂后、飯前便后、烹飪或準備食物前，應使用洗手液（或肥皂）流水洗手，或用速干手消毒劑揉搓雙手。

二、工作場所篇

1.前往工作場所途中盡量采用步行、騎行、駕乘私家車等方式，乘坐公共交通工具時應做好個人防護。

2.工作場所中保持安全距離，隨身備好口罩，與來訪人員近距離接觸時可佩戴。

3.在單位食堂就餐盡量錯峰、錯時用餐，盡量不在就餐時近距離交流。

4.減少工作人員間的直接接觸，觸摸公共設施或他人物品后及時洗手或用免洗洗手液揉搓雙手。

三、公共交通工具篇

1.乘坐公共交通工具前備好口罩、消毒濕紙巾或免洗洗手液等物品。

2.乘坐公交車、地鐵等公共交通工具時，應全程佩戴口罩。減少與他人接觸，打噴嚏、咳嗽時用紙巾或肘臂遮擋。

3.注意手衛(wèi)生，減少不必要的觸摸，避免用未清潔的手接觸口、眼、鼻。不在公共交通工具上飲食。

4.在室外公交站臺等候時，若人員稀少可不佩戴口罩，保持安全距離，乘車高峰期在室內公交（地鐵）站臺時，應佩戴口罩。

5.出租車、網約車載客期間乘客和司機全程佩戴口罩，在自然氣溫、行駛速度等條件允許的情況下，勤開窗通風。

6.騎行共享單車前，建議用消毒濕紙巾擦拭車把和坐墊部分，可不佩戴口罩。

7.盡量使用線上購票、掃碼支付等非接觸購票和支付方式。

8.乘坐公共交通工具結束后，摘下口罩，用洗手液或含酒精的免洗洗手液進行手部消毒，將外穿衣物置于通風處。

四、室內公共場所篇

1.前往超市、商場、農貿市場，應盡量避開客流高峰期，備好口罩、消毒濕紙巾或免洗洗手液。

2.全程佩戴口罩，購買商品時與他人保持一定距離，盡量縮短排隊和購物時間。盡量使用掃碼支付等非接觸支付方式。

選購冷凍食品時，避免手直接觸碰冷凍食品及其包裝。購買冷凍食品回家后，可用75%酒精對冷凍食品及包裝表面進行消毒。儲存此類物品前，做好獨立封閉包裝。接觸和處理完冷凍食品后，立即洗手消毒。

3.做好食品處理工作，加工前認真清洗并防止水花飛濺，食物煮熟煮透，加工存放保證生熟食分開，烹飪加工完成后對臺面廚具進行清潔消毒，食物處理過程中避免用未清潔的手接觸口、眼、鼻。

4.在美容美發(fā)等場所，避免與他人共用毛巾、圍巾等物品。

五、室外場所篇

1.在空曠、通風良好、人員稀少的公園、廣場等露天戶外場所，可不佩戴口罩。

2.參與聚集性活動時，保持安全距離，必要時可佩戴口罩。打噴嚏、咳嗽時用紙巾或肘臂遮擋。

3.鼓勵線上購票、掃碼支付等非接觸購票和支付方式。

4.注意個人衛(wèi)生，及時做好手衛(wèi)生，避免用未清潔的手接觸口、眼、鼻。

六、外出旅行篇

1.外出旅行要提前關注目的地的疫情風險等級，備好口罩、消毒濕紙巾或免洗洗手液，與他人保持安全距離。

2.乘坐飛機、高鐵、火車、汽車等公共交通工具時，在候車廳、車廂或機艙內應加強個人防護，全程佩戴口罩。

3.做好手衛(wèi)生，乘車、機時減少接觸座椅、扶手、車門等公共物品和設施，避免用未清潔的手接觸口、眼、鼻。

4.鼓勵線上購票、掃碼支付等非接觸購票和支付方式。

5.入住酒店或賓館后，加強房間通風，對客房的公共接觸臺面等先用消毒濕紙巾消毒，并及時用洗手液（或肥皂）洗手。低樓層盡量選擇樓梯步行方式，高樓層乘坐廂式電梯時應佩戴口罩。

6.外出就餐時，應選擇正規(guī)、環(huán)境整潔的餐廳。排隊等候時保持一定的安全距離。提倡分餐制，對無法分餐的，應使用公筷公勺，防止交叉污染。